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당뇨병이 있는 분들이라면 운전을 어떻게 하고 계신가요?
특히 장거리 운전을 해야할 상황이 온다면,
벌써 힘들어집니다.
출장으로 인해 장거리 운전을 하거나
명절 땐 3-4시간 운전은 기본이고
10시간가량 운전을 하는 경우도 발생하기 때문이죠.
대부분의 당뇨 환자는 큰 이상은 없지만,
당뇨 관리를 위해 인슐린 주사를 투여하고 있거나
합병증이 있는 경우엔 운전할 때 조금 더 주의할 부분들이 있답니다.
오늘은 장거리 운전시 체크해야할 부분을 알려드릴게요.
[ 운전하기 전 체크사항 ]
1. 혈당 측정하기
미국 의료 포털 웹엠디에 의하면 운전을 하기 전
혈당 체크를 한 후 혈당이 80㎎/㎗ 이하라면,
탄수화물이 포함된 간식을 먹고 15분 뒤 다시 체크해본 후
혈당이 80㎎/㎗ 이상이 된다면 운전해야 한다고 해요.
혈당이 떨어질 때를 대비해 초코바나 음료와 같은
간식을 차 안에 준비해두는 것도 도움이 돼요.
2. 운전하기 전 충분한 휴식을 취하기
한 자동차 기업과 대학의 조사 결과에 따르면,
교통
체증 시 운전자가 받는 스트레스 정도가
스카이다이빙을 할 때 받는 스트레스만큼 큰 것으로 나타났다고 해요.
스트레스는 혈압을 상승시킬 수 있으므로
고혈압 환자의 경우 과도한 스트레스에 노출되지 않도록 피곤하면
무리하지 않고 잠시 휴식을 취해보세요.
좋아하는 라디오, 음악을 등 들어도 좋습니다.
출처 : 한국당뇨협회
3. 당뇨병 인식표 지참하기
응급 시 도움을 받을 수 있도록 당뇨병 인식표를 지참해주세요.
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