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헬스퀘어(HealthSquare)예요:D
오늘은 허리디스크일 때
빨래하는 방법을 알려드릴게요.
빨래Tip 1. 빨래감 옮기기
1. 바퀴가 달려있거나 끌기 편한 빨래통으로 빨래를 옮겨보세요.
2. 끌기 편한 빨래통이 없다면 빨래통에 옷걸이나 끈, 막대를 걸어 사용해보세요.
빨래Tip 2. 빨래 넣기
빨래통 아래에 간이 의자를 두어 최대한 허리를 숙이지 않고 빨래를 넣어보세요.
빨래Tip 3. 섬유 유연제, 세제 넣기
1. 세탁기 가까운 곳에 선반이나 의자를 두어 세탁기와 세제 용기의 높이를 비슷하게 맞춰 사용해보세요.
2. 입구가 넓고 무거운 세제 용기라면 스포이드를 사용해 세제를 세탁기에 바로 주입해보세요.
위 방법으로 빨래를 해보세요.
통증을 덜 느끼며 빨래를 할 수 있을거예요:D
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