질환정보 : 고혈압15 내가 오늘 섭취한 나트륨의 양은?(소금, 나트륨 섭취량) 안녕하세요. 환자의 눈높이에 맞춰 질병별로 필요한 정보를 드리고 모두가 경험을 나누며 공감하는 슬기로운 환자들의 공간 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 고혈압일 땐 식습관 개선, 특히 나트륨 조절해야한다는건 정말 많이 들어보셨을거예요. 나트륨이 무조건 나쁜건 아니에요. 근육 경련 예방, 소화 촉진, 혈관 긴장 유지, 일사병 예방, 신체 pH 유지 등의 효과가 있답니다. 하지만 많은 사람들이 적정량보다 훨씬 많이 섭취해서 나타나는 문제가 많죠. 나트륨은 우리가 생각하지 못한 식품에도 많이 포함되어 있어요. 심지어 더운 날 자주 먹는 수박, 추울 때 보일러 켜놓고 무한으로 까서 먹는 귤에도 포함되어 있으니까요. 오늘은 '방금 내가 섭취한 음식의 나트륨 양'을 계산해볼게요. 세계보건기구(WHO)의 권장.. 2023. 8. 8. 고혈압 용어를 모르겠다면? (본태성 고혈압, 속발성 고혈압, 수축기 고혈압, 이완기 혈압) 안녕하세요. 환자의 눈높이에 맞춰 질병별로 필요한 정보를 드리고 모두가 경험을 나누며 공감하는 슬기로운 환자들의 공간 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 혈압을 스스로 재거나 건강검진 후 혈압 결과를 해석할 때 무슨 말인지 이해하기 어려울 때가 있죠. 오늘은 고혈압에 관련된 용어를 알아볼게요. 본태성 고혈압 고혈압을 일으키는 원인이 발견되지 않은 고혈압을 본태성(일차성) 고혈압이라고 함 속발성 고혈압 고혈압 환자에게 원인을 일으키는 질환이 있을 때 속발성 고혈압이라고 함 수축기 혈압 혈액의 압력은 심장이 수축하여 동맥혈관으로 혈액을 보낼 때 가장 높은데, 이때 혈압을 수축기 혈압이라고 함 이완기 혈압 혈액의 압력은 심장이 이완하며 혈액을 받아들일 때 가장 낮은데, 이때 혈압을 이완기 혈압이라고 함.. 2023. 7. 26. 혈압, 측정할 때마다 수치가 다른 이유는? 안녕하세요. 환자의 눈높이에 맞춰 질병별로 필요한 정보를 드리고 모두가 경험을 나누며 공감하는 슬기로운 환자들의 공간 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 고혈압이라면 혈압 측정을 꾸준히 하죠. 그런데 가끔 혈압 수치가 잴 때마다 달라지는 경우가 있죠. 병원에서 쟀을 땐 혈압이 높았는데, 집에서 재니 병원에서 잰것보다 낮아져 있고, 아침과 오후에는 또 다른 내 혈압. 도대체 왜 그러는걸까요? 혈압 수치에 영향을 받는 요인이 몇가지 있어요. 1. 아침과 저녁에 따른 혈압 수치 변화 일반적으로 24시간 활동 혈압을 살펴볼 때, 밤보다는 낮에 혈압이 높아요. 밤에 혈압이 낮게 유지되다가 아침 기상 전후 혈압이 급격하게 상승하는데 이때 심근경색,뇌졸중발생 위험이 가장 높다고 해요. (한국고혈압관리학회) .. 2023. 7. 21. 이전 1 2 3 4 다음
