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오늘은 허리디스크일 때 빨래하는 방법 1편에 이어
빨래꺼내기, 빨래널기, 빨래 개기는 방법을 담은 2편을 알려드릴게요.
[허리디스크, 빨래하는 방법]
빨래 tip 1. 세탁기에서 빨래 꺼내기
통돌이 세탁기를 이용한다면
긴 집게를 이용하여 물건을 잡아 옮겨보세요.
드럼 세탁기를 이용한다면
세탁기 앞에 의자를 두고
앉아서 빨래를 꺼내어 보세요.
빨래 tip 2. 세탁기에서 빨래 널기
집게로 잡은 빨래감은
바로 건조대로 옮기고
다리를 넓게 벌려 널어보세요.
높은 곳에 빨래를 널 땐
점프나 까치발보다는
긴 막대를 이용해보세요.
빨래 tip 3. 세탁기에서 빨래 개기
식탁이나 책상에 빨랫감을 올려놓고
빨래를 개어보세요.
높이가 맞지 않는다면
다리를 조금 벌려 높이를 맞춰보세요.
위 방법으로 빨래를 해보세요.
통증을 덜 느끼며 빨래를 할 수 있을거예요:D
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