디스크 수술 후 어떻게 생활하죠?

안녕하세요.

환자들이 똑똑해지는 공간,

헬스퀘어(HealthSquare)예요:D

디스크 수술을 한 후엔

모든 자세와 행동에 제약이 생기게 되죠.

상체를 숙이고, 바닥에 앉고, 쪼그려 앉는 자세를

하려고 할 때 되지 않을뿐더러

굉장한 통증이 동반되기도 한답니다.

​

수술 후엔 씻는 것조차 굉장히 어려워지는데요.

샤워는 샤워기와 긴 타올을 이용하려 한다고 해도

허리를 숙여 머리를 감던 사람이라면,

허리를 숙이지 못하니 제대로 씻기지 않는 것 같은

찝찝함이 느껴지기도 합니다.

​

오래 팔을 들고 움직이고, 서 있는 것부터 힘들기도 하고요.

​

오늘은 디스크 수술 후 생활을

어떻게 하면 좋을지에 대한 팁을 드리려 해요.

머리 감는 방법

수술 후 목을 움직이기도 어렵고 움직이게 된다면

굉장한 통증을 느끼게 될 수 있어요.

​

서서 머리를 감거나 샤워하는 동안

가만히 서서 감는 것이 어렵다면

자주 가던 미용실이나

집에서 가까운 미용실에 결제한 후 ​

머리를 감는 방법을 추천해 드려요.

​

한 번씩 결제하기 눈치 보인다면

월 결제를 하는 방법도 추천해 드린답니다.

화장실 다녀오기

볼일을 본 후 꼭 같은 손으로 처리하지 않아도 돼요.

조금 더 수월한 손으로 처리​해보세요.

바닥보다는 의자에 앉기

척추의 건강은 척추의 곡선을 만드는 데에 있어요.

바닥에 앉는 건 허리의 곡선인 c 자를 유지하는 데에

어려울 수 있어요.

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바닥에 앉는 자세들은 최대한 피하고,

앉아야 한다면 의자에 앉아서 생활하는걸 추천해요.

​

당장은 괜찮을 수 있지만 쌓이다보면

허리에 무리 될 수 있답니다.

찜질 피하기

수술하고 난 후엔 수술 부위 쪽에는 열이 많고

아직 상처가 아물지 않은 상태이기 때문에

수술한 부위 쪽은 찜질, 탕, 마사지 등을

피하는 것이 도움이 된답니다.

​

수술 약 1달 후 상처가 완전히 아물고 염증의 위험이 없다면

의사와 상담 후 가능할 때 해보는것을 추천드려요.

샤워하는 방법

수술 후 3-4일 후 샤워 (의사 상담 후 ) ​상처 부위엔

아직 딱지가 있기 때문에 흐르는 물만 씻기고

비누는 주변만 해주시는 것을 추천해요.

급 병원 찾아가야 하는 경우

이럴 땐 꼭 병원에 방문해주세요!

아무 병원 가기보다는 수술했던 병원의 수술 집도의를

찾아가는 것을 추천해요.

​

1. 상처에 진물이 생겼을 때

2. 상처가 붓고 상처 안에 무언가가 고인게 느껴질 때

3. 상처에 열감이 느껴질 때

​

수술 후 모든 생활이 불편해질 수 있어요.

하지만 그 과정은 건강해질 나의 디스크를 위해

꼭 필요한 과정이기도 해요.

​

지금은 많이 불편하겠지만,

함께 이 시기를 잘 보내보아요:)

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