[고지혈증] 섭취해도 되는 음식 vs 피하면 좋은 음식( 탕후루, 돈까스, 추어탕, 삼계탕, 닭꼬치, 치즈, 샤브샤브, 초밥, 아이스크림)
안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 오늘은 고지혈증일 때 건강하게 식사할 수 있는 메뉴를 추천해드릴게요. 고지혈증이 있다면 어떤 음식을 먹어야할까요? 식단관리를 하며 섭취하면 좋은 식품, 피하면 좋은 식품을 확인해보고 평소 나의 식단과 비슷한지도 체크해보세요. 식품선택 요령 [ 섭취하면 좋은 식품 ] 출처: 한국지질동맥경화학회_ 이상지질혈증 진료지침 제 5판 1) 어육류, 두류, 난류 : 생선, 콩, 두부, 기름 적은 살코기, 껍질 벗긴 가금류, 달걀 흰자 2) 유제품 : 탈지유, 탈지분유, 저(무)지방 우유, 저지방 치즈 3) 지방 : 해바라기유, 옥수수유, 대두유, 들기름, 올리브유, 견과류 4) 곡류 : 잡곡, 통밀 5) 채소,..
2023. 9. 27.
