[고혈압/나트륨] 비건, 채식이라고 안심하지 마세요. (라면, 만두, 빵, 짬뽕, 튀김)
안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 여러분들은 채식을 하고 있나요? 반려 동물을 키우거나 환경을 생각하면서 채식을 시작하기도 하고 고지혈증, 고혈압 등을 몸을 관리하기 위해 채식을 선택하는 경우도 있습니다. 근데 이 채식에도 체크해야할 부분이 있다는 사실! 좋은 뜻에서 시작한 채식이지만, 건강하지 않은 방법으로 채식을 하는 경우도 있습니다. 채식을 시작하거나, 채식을 하고 있다면 건강하게 채식을 하고 있는지 살펴보세요. [채식의 종류] 섭취하는 종류에 따라 총 8가지로 나뉘어요. - 프루테리언, 비건, 락토, 오보, 락토오보, 패스코, 폴로, 플렉시테리언 [채식할 때 참고 사항] 1. 단백질 섭취 우리 몸을 구성하고 포만감 주고..
2023. 10. 1.
