분류 전체보기139 [비만/식이조절] 명절 음식,건강하게 요리해 먹기(추석음식 칼로리표) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 이제 곧 명절이죠. 명절엔 식구들이 다 같이 모여서 여러 음식을 함께 먹게 되는데요. 이 때 섭취하게되는 명절 음식의 칼로리가 상상을 초월합니다. 특히 당뇨, 고혈압, 고지혈증 뿐만아니라 비만인 분들이라면 이 기간에 쉽게 3-4kg정도 체중이 늘어나 건강에 더 영향을 줄 수 있기 때문에 내가 섭취하는 칼로리를 파악해 보시고, 이번 명절엔 양과 음식을 조절해 보세요. [ 명절 음식 한끼 칼로리 ] 기존 섭취 건강하게 섭취 식품, 양 섭취 칼로리 식품, 양 섭취 칼로리 소갈비찜 4조각 495 kcal 소갈비찜 2조각 250 kcal 조기구이 1마리 230 kcal 조기구이 1/2마리 230 kcal 잡채 1접시.. 2024. 1. 3. 디스크, 비행기 타는 법 1 : 공항 이동, 비행기 타기(짐 옮겨주는 서비스, 복대, 목보호대) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 공항 바로 앞에 살지 않는한 디스크가 없어도 공항까지 이동이 여간 쉽지 않습니다. 디스크가 있다면 어떻게 공항까지 가고 비행기를 어떻게 타야할까요? 짐도 한가득인데 말이죠. 오늘은 공항까지 이동하고 비행기는 탈 때 팁을 알려드릴게요. 1. 공항까지 가기 짐을 챙겨서 들고 공항까지 가기가 정말 어렵죠. 1) 국내로 이동한다면, 짐을 옮겨주는 서비스를 이용하기 공항까지 옮겨다 주는, 공항에서 숙소로 짐을 배달해주는 서비스가 있어요. 국내 여행의 경우 도착할 날짜에 맞춰서 미리 짐을 배송해두는 것도 팁입니다. 2) 최대한 에너지 아끼기 일반 버스는 공항 도착할 때까지 움직이기 어렵죠. 중간중.. 2024. 1. 3. [당뇨병/ 지원제도] 당뇨병 관리기기 재료 구입비 지원 제도& 신청 절차 (지원금 받기, 당뇨병 지원금 환급받기) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 당뇨가 있거나, 전당뇨이거나 가족 중 당뇨가 있다면 당뇨병 관리기기 구입비 지원제도에 대해서 들어보셨나요? 저번에 알려드렸던 당뇨병 소모성 재료 지원 제도에 이어 오늘은 당뇨병 관리기기 재료 지원 제도에 대해서 알려드릴게요. 이 제도는 건강보험공단에 등록된 1형 당뇨병 환자분들이 연속혈당측정기와 인슐린 자동 주입기를 구입할 때에 지원을 받을 수 있는 제도 입니다. 정해진 기준 금액 이내로 구입할 땐 구입액의 70%에 해당하는 금액을 지원 받을 수 있고 기준 금액 초과로 구입할 경우에도 기준 금액액의 70%에 해당하는 금액을 지원 받을 수 있답니다. 아래 내용을 확인하여 지원을 받아보세요. [지원 .. 2024. 1. 2. [당뇨/혈당기] 무료로 혈당기 받는 방법 (혈당기 교환권, 신청방법) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 오늘은 당뇨 관리를 위해서 꼭 필요한 혈당기 무료로 받는 방법에 대해서 알려드릴게요. 한국당뇨협회에서는 협력 보건, 의료기관을 통해 무료로 혈당기를 지원하는 사업을 진행하고 있다는 것을 알고 계신가요? 협력 보건, 의료기관을 통해 혈당기 교환권을 받을 수 있습니다. 교환권은 의료진을 통해 당뇨병 신환자나 당뇨병 전단계, 혈당변화가 심한 당뇨인 등 혈당 측정이 필요하다고 생각되는 사람에게 쿠폰을 배부합니다. 협력 보건, 의료 기관을 통해 교환권을 받은 분들은 더당 사이트에서 혈당기를 신청할 수 있답니다. 출처 : 더당몰 당뇨병 신환자를 발굴하고 당뇨병 합병증을 예방하기 위해 500여개의 병·의원 및 보건소, .. 2024. 1. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 35 다음 more
