질환정보 : 당뇨41 [당뇨/치킨] 치킨 먹어도 될까요?(혈당올리지 않게 먹는 방법, 후라이드, 양념치킨, 간장치킨, 파닭,허니콤보, 맛초킹, 뿌링클, 고추바사삭, 레드콤보) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 입추가 지나고 처서가 다가온 요즘. 점차 선선해지고 있습니다. 이럴 땐 한강가서 치킨에 맥주 한잔하면 그렇게 행복하지 않을 수 없죠. 근데, 당뇨가 있을 때 치킨을 먹어도 될까요? 오늘은 치킨에 대해서 얘기해보려고 해요. 치킨의 변신은 무한이고, 눈을 감았다 뜨면 새로운 치킨들이 세상에 나오죠. 치즈를 뿌렸다는 치킨, 달콤한 허니소스에 닭다리와 날개를 버무린 치킨, 바삭하고 고소한 후라이드와 달면서 매콤한 양념치킨, 정말 많습니다. 누가 이렇게 계속 치킨을 만들어내는건지 치킨을 몰랐을 시절로 다시 돌아가고 싶은 생각도 듭니다. 그래서, 우리는 치킨을 먹어도 될까요? 일단 치킨의 영양성분부터 살.. 2023. 10. 17. [당뇨/음식] 🐟회, 혈당 올리지 않게 먹는 방법 (회 먹는 방법, 광어, 농어, 민어,연어,장어) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 여름 휴가를 떠나거나 바다 낚시를 하게 되거나 바닷가 가서 먹는 대표적인 음식을 떠올린다면 단연 회가 아닐까 싶습니다. 여름 제철 회로는 농어, 장어, 민어 등을 뽑을 수 있는데요. 특히 여름에 먹는 농어는 단백질이 풍부하고 광어랑 유사하게 불포화지방산이 풍부해 심혈관 질환 예방에도 도움이 되죠. 근데 회, 몸에 좋다고 그냥 먹으면 당뇨가 있는 분들은 혈당을 올릴 수 있다는 사실 알고 있나요? 정확히 얘기하면 '회' 자체가 혈당을 올리는건 아닙니다. 회에는 단백질이 아주 풍부하거든요 함께 먹는 소스와 술이 문제입니다. 우리가 회와 함께 먹는 소스엔 3가지가 있죠. 1. 초장 2. 맛간장 3. 쌈장 4. 시판.. 2023. 10. 13. [당뇨/ 혈당측정] 식후 혈당 측정, 1시간 vs 2시간(식후 혈당 측정시간, 측정시점) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 오늘은 식후 혈당을 측정하는 시점과 식후 혈당 측정 시간에 대해서 얘기해보려고 해요. 식후 혈당 측정 시 식후 1시간 후에 측정하는지, 식후 2시간 후 측정인지, 식사 시작 후 기준으로 혈당을 측정하는건지, ㅁ식사가 끝난 후 기준으로 혈당을 측정하는 건지 아리송할 때가 있어요. 여러분은 식후 혈당 측정을 언제 하고 있나요? 측정하는 방법도 중요하지만, 측정 하는 시점도 굉장히 중요해요. 식후 혈당 측정하는 시간에 대해 알아볼게요. 혈당 측정 시점 식후 혈당 측정은 식사 첫 숟가락을 든 시점으로 식후 혈당을 측정하면 돼요. 단, 식사 시간은 평소 식사 시간에 맞춰 20분 이상, 자신에게 알맞은 양으로 다양.. 2023. 10. 11. [당뇨/혈당측정] 손가락마다 혈당수치가 다른 이유(+피 잘 나오게 하는 방법) 안녕하세요. 환자들이 똑똑해지는 공간, 헬스퀘어(HealthSquare)예요:D 오늘은 당뇨를 앓고 있다면 매일 측정하는 혈당 측정에 대해서 얘기를 해볼까 해요. 여러분은 혈당 측정을 어떤 방법으로 하고 계신가요? 혈당 측정은 한 손가락으로 계속 측정할 수도 있지만 한곳만 계속 찌르면 아프고 멍들기 때문에 여러 손가락을 돌아가면서 측정하기도 하죠. 또, 손가락 하나를 바늘로 찔럿을 때 피가 잘 나오지 않는다면, 다른 손가락을 한번 더 찌르기도 합니다. (생각만해도 엄청 아프네요..흑!) 근데 이 혈당 수치, 손가락마다 혈당 수치가 다르다는 것 알고 계신가요? 같은 몸인데 왜 손가락마다 혈당 수치가 차이가 나는 걸까요? 병원에서 검사하는 혈당 측정은 팔에서 혈액을 직접 뽑아 뽑아낸 혈.. 2023. 10. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 11 다음 more
